Korkuları Nasıl Yeneriz?

Korkular hayatımızın bir parçasıdır.

Korkuları Nasıl Yeneriz?
Korkuları Nasıl Yeneriz?

Korkular hayatımızın bir parçasıdır. Korku duygusunun varlığının esas amacı organizmayı olası bir tehlikeye karşı korumaktır. 
Ani bir ses duyduğumuzda hepimiz irkiliriz. Bunun nedeni beynin bu ani durumu hemen tanımlama ve organizmanın güvende olup olmadığına karar verme isteğidir.

Korkuları Nasıl Yeneriz?

 
Korkuların ana kaynağı 'bilinmezlik'tir. Ancak bir korku türü daha vardır. Kişinin bir şeyden aşırı korktuğunda ortaya çıkar ve süreklilik arz eder. Ardından da çarpık düşünceler meydana gelir ve panik ataklar ortaya çıkar.
Bu aşırı korku halini nasıl yeneriz?
Korkuyu yenmek için ana kaynağını keşfetmelisiniz ve sizi ne kadar bayılacakmış, az sonra ölecekmiş gibi hissettirse de üzerine gitmelisiniz. 
Kaçındığınız her korku size artarak daha da çok saldırır. Çünkü 'bilinmezlik' arttıkça durum beyin için daha gizemli hale gelir.
Beyninize 'Bak başına geldi ama hala güvendesin. Bir sorun yok.' diyebilmeniz için korktuğunuz şeye kendinizi daha fazla maruz bırakmalısınız.