Kuru Meyve Tüketmek Zararlı mı?

Kuru meyve tüketimi içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissine erişimi kolaylaştırır ve kilo vermeye etkisi gözlenmiştir.

Kuru Meyve Tüketmek Zararlı mı?
Kuru Meyve Tüketmek Zararlı mı?

Kuru Meyve Tüketmek Zararlı mı?

Kuru Meyve Tüketmek Zararlı mı?

Kurutulmuş meyveler lif, vitamin ve mineraller bakımından çok zengindir ve kuru meyveler ayrıca yüksek oranda hasar görmüş hücrelerin onarımından sorumlu olan yüksek miktarda antioksidan içerir.

Kuru meyve tüketimi içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissine erişimi kolaylaştırır ve kilo vermeye etkisi gözlenmiştir.


Kurutulmuş meyve satın alırken şeker eklenip eklenmediğine dikkat etmek önemlidir çünkü bazıları kuru meyveleri daha tatlı ve çekici hale getirmek için şeker ekler, oysa kuru meyve tüketmeye gelince bunun sağlıklı olmadığını savunanlar bunun olduğunu belirtir. yüksek şeker ve kalori. Vücutta çok fazla şeker istediğimiz bir şey değil. 

Vücuda alınan kontrolsüz şeker kilo almaya, şeker artışına ve obeziteye bağlı oluşabilecek hastalıklara zemin hazırlar.

 kaynak: https://driedfoodmanufacturer.com/blog/5-is-it-harmful-to-consume-dried-fruit.html

resmi site: https://orenfoods.com/